Ganzheitliches Ernährungs- & Yoga-Retreat – zertifizierter Präventionskurs!
29. Juni - 4. Juli
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Dieses 6-tägige Seminar ist der Start in dein ganzheitlich gesundes Leben!
Befreie Dich durch eine veränderte und zugleich wunderschön naturnahe Umgebung sowie der Unterstützung der Gruppe aus alten Mustern! Zusammen mit anderen Menschen, die das gleiche Ziel verfolgen wie Du, studierst Du sechs Tage lang neue und lebensverändernde Gewohnheiten und Rituale ein.
Mit täglichen Ernährungsseminaren und selbst gemachten frischen Säften bringst Du Deine Ernährung auf eine neue Ebene. Ganz praxisnah kümmern wir uns u.a. in einem eigenen Seminar nur um die Lebensmittel aus deinen Kühl- und Vorratsschränken so dass du zu Hause gut gerüstet bist, all das Gelernte sofort umzusetzen.
Ganzheitlich gesund leben geht jedoch weit über eine gesunde Ernährung hinaus, weshalb Du bei diesem Retreat deine tägliche Yoga-Praxis inkl. Atemübungen entweder etablieren oder auch weiterführen kannst. Genieße außerdem Klangschalenreisen, Progressive Muskelentspannung und Duftreisen für eine vollkommene Entspannung.
Tägliches Meditieren wird bei Bedarf ebenso angeleitet wie Morgenrituale bestehend aus Trockenbürsten, Wechselduschen oder Ölziehen.
Ätherische Öle bereichern deine Sinne beim Kreieren eines eigenen „Lieblingsduftes“ als Ersatz zu synthetisch hergestellten Parfümen.
Es geht um die Einheit von Körper, Geist und Seele.
Der Retreat-Charakter schafft Platz im Geist, um neues aufzunehmen – entspannt in ein gesundes und ganzheitliches Leben!
Im Übrigen eignet sich das Seminar auch für Frauen mit Kinderwunsch – es werden die Grundlagen vermittelt, optimale körperliche & geistige Voraussetzungen für eine Schwangerschaft zu schaffen. Das erhöht eure Chancen, schwanger zu werden und ihr wisst von Anfang an, was ernährungstechnisch gut für euren Nachwuchs ist!
WAS DICH ERWARTET:
• Täglich gemeinsam zubereitete frisch gepresste Gemüsesäfte in Bio-Qualiät
• Drei gemeinsam zubereitete Mahlzeiten, ansonsten jeweils 3 gesunde & leckere Mahlzeiten vom Rosenwaldhof
• Grundlagen der Meditation, Tipps + Tricks, Meditationstechniken und was sie bringen
• Vorträge & Gesprächsrunden zu den Themen:
o Was bedeutet Vollwertigkeit und wie integriere ich sie in meinen Alltag?
o Entgiftung – warum und was bedeutet das eigentlich? Was sind Toxine?
o Esskultur – Wie, wo, wann und warum essen wir. Welche „Regeln“ dazu sind sinnvoll und warum?
o Ganzheitliche Sicht auf Krankheit und Gesundheit
o Selbstfürsorge und Selbstverantwortung
o Signale des eigenen Körpers richtig wahrnehmen und deuten
o Typische Zivilisationskrankheiten (Diabetes, Bluthochdruck, Herz- und Gefäßkrankheiten, Gicht, Allergien) – warum und inwieweit (pflanzenbasierte) Ernährung hilfreich sein kann
• Herstellung eines Lieblingsduftes aus über 30 natürlichen ätherischen Ölen in Bio-Qualität
• Pure Natur & Ruhe – Wälder und Seen
Fürs Yoga sind keine Vorerfahrungen notwendig da es eher eine entspannende Praxis als eine körperlich stark anspruchsvolle wird. Für Fortgeschrittene wird es Modifikationen geben.
ZU MEINER PERSON
Seit meiner Ausbildung zur ganzheitlichen Ernährungsberaterin bin ich Feuer und Flamme für das Thema Ernährung. Ab diesem Zeitpunkt konnte ich ohne große Mühe von vegetarischer Ernährungsweise auf pflanzenbasierte Ernährung umstellen und achte seitdem beim Einkauf konsequent sowohl auf meinen Körper als auch auf Nachhaltigkeit der Lebensmittel.
Meine eigene Erfahrung – dass das genaue Verstehen der Sinnhaftigkeit einer Ernährungsumstellung, der Schlüssel für meinen Erfolg war – gebe ich in meiner Beratung weiter. Mit diesem Verständnis erhält mein Gegenüber seine Selbstverantwortung zurück und kann seine Gesundheit ganz bewusst in die Hand nehmen. Der oft größten Herausforderung – alte Muster aufzubrechen um neue, gesunde Rituale und Gewohnheiten zu finden- begegne ich mit Liebe und Geduld!
Bei diesem schrittweisen Prozess liebe ich es, zu unterstützen und dabei auch aus ganzheitlicher Sicht mein Wissen meiner Yoga- und Mediations-Lehrerinnen-Ausbildung im Sinne einer tatsächlich ganzheitlichen Betreuung einzusetzen.
Meine heimliche Leidenschaft sind ätherische Öle.
Informiere dich auf meiner Website über meine Arbeit (www.kraftort-berlin.de) und schreib mich bei Fragen gern an: .
KOSTEN & ANMELDUNG
Seminargebühr inkl. täglich frischem Saft, 3 selbstgekochten Mahlzeiten, natürlichem Parfüm: 460 €
Frühbucherpreis bis 30.03.25: 420 €
Einzelzimmer mit eigenem Bad: 537 € pro Person
Einzelzimmer mit Etagen-Bad: 437 € pro Person
Doppelzimmer mit eigenem Bad: 437 € pro Person
Doppelzimmer mit Etagen-Bad: 412 € pro Person
Dreibettzimmer: 387 € pro Person
Die Zimmerreservierung erfolgt im Rahmen der Anmeldung bei der Seminarleitung Sandra Worm.
Die Rechnung dazu wird kurz vor Anreise vom Rosenwaldhof verschickt.
Die Woche ist krankenkassenzertifiziert.
Solltest du also bei einer gesetzlichen Kasse versichert sein, die Yoga-Kurse bis zu 2 x im Jahr teilweise erstattet, kannst du für diesen Kurs eine Erstattung erhalten. Bei den meisten Kassen erhältst du eine Erstattung zwischen 75 und 100. Falls das für dich interessant ist, melde dich gern bei mir und ich erkläre Dir die Bedingungen und Details.
Sichere dir deinen Platz und buche über diesen Link!
Ich freu mich auf Dich!
