Achtsamkeit und Ahimsa – Ein Yoga Wochenende

„Wege entstehen dadurch, dass man sie geht.“ – Franz Kafka

Die erste Empfehlung in Pantanjalis Yoga Sutra zur yogischen Ethik ist Ahimsa, was so viel wie „Abwesenheit von Verletzung“ oder „Nicht-Gewalt“ bedeutet. Ahimsa ist ein wesentliches Prinzip im Yoga.

Neben der offensichtlichen Bedeutung von Nicht-Gewalt gibt es subtilere Aspekte, die uns nicht unbedingt immer bewusst sind: von destruktiven Gedanken, über das nicht-nein-sagen-können bis hin zu unbedachten Worten oder lieblosem Verhalten.

Inwieweit wir die Grenzen unseres eigenen Körpers respektieren, können wir auch wunderbar auf der Yogamatte erfahren: übe ich (zu) ehrgeizig, übergehe ich körperliche Signale oder bin ich achtsam und in einem Dialog mit meinem Körper? Diese achtsame Freundlichkeit uns selbst und den anderen gegenüber nehmen wir an diesem Wochenende mit in unsere Praxis und unser Miteinander.

Wir praktizieren sowohl aktiven, zum Teil dynamischen Yoga, als auch ruhigen, meditativen Yinyoga, Pranayama, Mantra und Meditation.

Ahimsa in Gedanken, Worten und Handeln bildet dabei die Grundlage unseres (Zusammen-)Seins während dieser Tage.

Wir werden im Seminarhaus mit leckerem vegetarisch/veganen Essen verköstigt. Die Verpflegung besteht aus frischen, regionalen Zutaten und umfasst Frühstück, Mittag- und Abendessen. Tee, Kaffee und Wasser stehen den ganzen Tag für uns bereit.

ABLAUF

01. Oktober: Anreise ab 15 Uhr
16.30-18.30 Uhr Kennenlernen, Achtsamkeits- und Yogapraxis, Abendessen
02. Oktober: 7.15-8.45 Uhr Yoga, Frühstück. 1- 1,5 Stunden Achtsamkeitspraxis, Mittagessen
16.30-18.30 Uhr Yoga und Achtsamkeitspraxis, Abendessen
03. Oktober: 7.15-8.45 Uhr Yoga, Frühstück. 1-1,5 Stunden Achtsamkeitspraxis, Mittagessen und Abreise

KURSGEBÜHR

230 € Frühbucher bis 15. Mai 2027; 260 € danach.
30 € anteilige Raummiete für den Yogaraum.
Ein ermäßigter Platz auf Anfrage.
Jeweils zzgl. Kosten für Übernachtung & Verpflegung, die direkt mit dem Rosenwaldhof abgerechnet werden.

ANMELDUNG

Weitere Infos, Anmeldung und Zimmerreservierung direkt hier: https://www.s-hardt.de/events/workshops-reisen?start=5