Reset & Freiheit – Ein Pfingstretreat mit Breathwork, Vinyasa Yoga & Meditation
22. Mai - 25. Mai
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Dieses Pfingstwochenende lädt dich ein, langsamer zu werden und für einige Tage nichts herstellen zu müssen. Wenn der innere Druck nachlässt, wird oft sichtbar, was im Alltag überdeckt bleibt — Klarheit, Richtung und manchmal eine leise Ahnung davon, wohin es weitergehen möchte.
Die Praxis dieses Retreats ist klar gehalten und zugleich offen für individuelle Prozesse. Vier Tage lang bewegen wir uns zwischen Breathwork, Vinyasa Yoga, Meditation, Stille und Natur.
Breathwork und Vinyasa Yoga verstehen wir dabei nicht als Methoden, sondern als Zugänge zur Wahrnehmung, zur Selbstregulation und zu einem authentischen inneren Ausdruck. Abends vertiefen wir die Erfahrung in geführter Atemarbeit und einer herzfokussierten Meditation.
Wenn wir langsamer werden, können sich Stabilität, Weite und Orientierung von innen heraus entfalten. Oft zeigt sich dabei, dass wir mehr sind als das, was wir im Alltag von uns kennen — Potenziale werden spürbar, sobald das Nervensystem zur Ruhe kommt.
Die Tage folgen einem natürlichen Rhythmus aus gemeinsamer Praxis und freier Zeit für Rückzug, Natur und Integration. Nichts muss erreicht werden, vieles darf sich ordnen.
Dieses Retreat richtet sich an Menschen, die sich neu ausrichten möchten — nicht über Anstrengung, sondern über Wahrnehmung und Verkörperung.
Du bekommst
• einen ruhigen Rahmen zum Ankommen und inneren Ordnen
• Vinyasa Yoga und Atemarbeit als erfahrbaren Weg innerer Veränderung
• Zugang zu deiner eigenen Klarheit und zu dem, was in dir entstehen möchte
• Raum, in dem sich Vision nicht erdacht, sondern gespürt entwickeln kann
Daraus entsteht Veränderung — von innen getragen und im Leben spürbar.
Ablauf (zur Orientierung)
Freitag
17:30 Vinyasa Yoga · 18:45 Dinner · 21:00 Breathwork & HeartMath-Meditation
Samstag
8:45 Frühstück · 10:30 Breath Journey · 12:45 Lunch · 15:30 Vinyasa Yoga · 17:30 Pilates · 18:45 Dinner · 21:00 Breathwork & HeartMath-Meditation
Sonntag
8:45 Frühstück · freier Vormittag · 12:45 Lunch · 15:00 Vinyasa Yoga · 17:00 Breath Journey · 18:45 Dinner · 21:00 Breathwork & HeartMath-Meditation
Montag
7:30 Vinyasa Yoga · 8:45 Frühstück · Abschluss · Abreise ab ca. 11:00
Leiterin
Maike von Haas
https://www.maikevonhaas.de/termine/yoga-und-breathwork-retreat
Ich bin Vinyasa-Yogalehrerin, Breath Coach und Fitnesstrainerin und begleite Menschen seit vielen Jahren über Bewegung, Atem und Stille.
In meiner Arbeit verbinde ich fundierte Körperpraxis mit einem achtsamen, nicht leistungsorientierten Ansatz, der dem Nervensystem Raum zur Regulation gibt. Ich halte einen ruhigen Rahmen, in dem Klarheit, innere Ausrichtung und neue Perspektiven entstehen können.
SEMINARGEBÜHR
200 € Frühbucherpreis bis 12. April, danach 220 €
zzgl. Kosten für Unterkunft und Verpflegung (siehe Rosenwaldhof)
Anmeldung, Fragen und Zimmerreservierung direkt bei Maike von Haas:
maikevonhaas@icloud.com
