Zentriert, geerdet und lebendig – ein Achtsamkeitsvertiefungskurs
17. Dezember - 20. Dezember
Veranstaltung Navigation
Am letzten Wochenende vor Weihnachten, kurz vor der Wintersonnenwende und den sogenannten Rauhnächten…
lade ich Sie herzlich zu meinem Achtsamkeitsvertiefungskurs im Rosenwaldhof ein.
Wenn wir beginnen zu meditieren, sitzen wir zumeist mit unserer gewohnten, alltäglichen Körperwahrnehmung. Selbst wenn wir den Eindruck haben präsent zu sein, kann unsere Körperwahrnehmung, von uns unbemerkt, fragmentarisch bleiben, da unser Gewahrsein von uns selbst häufig vom Kopf ausgeht.
In diesem Seminar vermittle ich körperbezogene Meditationsübungen aus dem Realization Process von Dr. Judth Blackstone, einer US-amerikanischen Psychologin, Buchautorin und Meditationslehrerin, in Verbindung mit Phasen des „Sitzen in Stille“ Bewegung im Raum, Austausch und Gespräch. Mit den Embodiment-Übungen aus dem Realization Process lernen Sie ihren Körper mit Ihrem ganzen Sein zu bewohnen. Das Bewohnen des Körpers ist auch die Grundlage für Selbstvertrauen, Selbstliebe und Freude.
„Die Übungen des Realization Process fördern die Fähigkeit, mit uns selbst in Kontakt zu kommen und uns im gesamten Innenraum unseres Körpers zu öffnen, damit die Erkenntnis des elementaren Bewusstseins (Fundamental Consciousness) geschehen kann“. (Zitat Judith Blackstone, USA)
Da ein parallel stattfindender Kurs ein Schweigekurs ist, werden wir auch außerhalb des Seminarraumes schweigen, bei den Mahlzeiten und im Haus, abgesehen vom eigenen Zimmer. Die Stille im Haus ist eine wunderbare Unterstützung für uns, bei uns selbst zu bleiben. Das Schweigen beginnt nach dem Abendessen am Donnerstag und wird vor dem Mittagessen am Sonntag beendet.
Voraussetzung für die Teilnahme am Kurs ist die Fähigkeit zu einer stabilen Präsenz, wie wir es beispielsweise in der Atemachtsamkeit üben, sowie psychische Stabilität.
Der Kurs richtet sich auch an Teilnehmer/innen mit Meditationserfahrung, an ehemalige Teilnehmer/innen von MBSR, MBCL – Kursen, an alle mit Erfahrung in anderer meditativer Körperarbeit, wie Yoga, Tanz.
Die Teilnehmer/Innen sind für sich selbst verantwortlich.
Seminargebühr: 330 Euro
Earlybird: 290 Euro, bei Anmeldung bis zum 05.10.26
zzgl. Unterkunft und Verpflegung, die direkt vom Rosenwaldhof abgerechnet wird.
Anmeldung direkt an die Kursleitung: Tjorven.Figge@gmx.de
Ich schicke Ihnen dann das Anmeldeformular mit weiteren Informationen zum Seminar zu.
