Sanftes Yoga Retreat

“Du möchtest deinen Körper, Geist und Seele in den Einklang bringen?
Du sehnst dich nach einer Auszeit in diesen herausfordernden Zeiten?
Du möchtest dir selbst ein Geschenk machen – fürsorglich und wertschätzend für dich da sein?
Du hast Lust, dich mit tollen Frauen zu verbinden und auszutauschen?“

Wenn hier gerade dein Herz höher schlägt, dann bist DU diesem Yoga-Retreat genau richtig: Vom 05.-07.06.2026 findet ein sanftes Yoga-Retreat statt – durchgeführt von der Yoga-, Pilates- und QiGong-Lehrerin Gianna-Maria Prager.

An diesem Wochenende tauchst DU ein in die Welt von Yoga und QiGong, Atem und Meditation.

• Du darfst dich entspannen, deinen Kopf ausschalten und wieder mehr ins Spüren kommen.
• Du kannst Kraft und Energie bei den körperlichen Übungen und in der Verbindung mit der Natur tanken.
• Du darfst dich und dein Nervensystem von Klängen und Achtsamkeitsübungen in die Ruhe führen lassen.
• Du darfst deine Seele durch die Kreativität und die Einheit zu dir selbst und die Verbundenheit mit den anderen wundervollen Frauen füttern.

Bei gutem Wetter werden einige Teile des Angebots draußen in der Natur stattfinden: wir wollen Waldbaden gehen, am Lagerfeuer sitzen, einige Übungen auch draußen machen.

Das Retreat ist für alle Frauen – egal welches Alter, Körperform oder Fitnesszustand – geeignet. Die Übungen können individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen angepasst werden. Es gibt keine besonderen Voraussetzungen für die Teilnahme.

KOSTEN:

Seminargebühr 225 € – Early Bird bis 04.04.26 nur 195 €
zzgl. Unterkunft & Verpflegung im Rosenwaldhof

INFORMATION, ANMELDUNG UND ZIMMERRESERVIERUNG:
direkt bei Gianna-Maria Prager:
telefonisch: 0176/ 63 86 23 37

oder per Mail – bitte hier klicken:

Instagram: prana_prager

Für alle, die am ersten Juniwochenende schon etwas anderes vorhaben, aber eigentlich gern dabei sein möchten: vom 11.-13.12.2026 findet das gleiche Angebot noch einmal statt – nur auf die Winter- und Vorweihnachtszeit angepasst. Auch hierfür werden Anmeldungen bereits entgegengenommen.

Wofür steht prana_prager/ Gianna-Maria Prager? Meine Angebote richten sich an alle Frauen, die sich nicht nur körperlich bewegen, sondern in die Verbindung zu sich selbst gehen möchten. Meine Stunden orientieren sich am Zyklus der Natur und des weiblichen Körpers. Ich schaffe einen gewissen Rahmen und eine Struktur, biete in dieser aber immer wieder individuellen Freiraum für jede einzelne Teilnehmerin. Ich versuche in meiner Arbeit den Raum für Begegnung zu schaffen und zu halten – sei es zu sich selbst oder in Verbundenheit zu den anderen Frauen. Dabei darf gelacht, geweint, getanzt – einfach gefühlt werden. In mein Konzept fließt neben dem klassischen Yoga auch Inhalte aus dem QiGong, der Klangtherapie, dem Reiki, dem Coaching und den modernen  Achtsamkeitstechniken ein.

Stimmen der Teilnehmerinnen aus den letzten Retreats:

• „Gut vorbereitet und stimmig im Ablauf. Sehr gute Begleitung über das gesamte Wochenende hinweg. Körper, Geist und Seele fühlen sich locker, entspannt und ausgeruht an. Die Gemeinsamkeit im Kreise der Frauen tat sehr gut.“
• „Am besten war das stimmige Konzept, die harmonische Abfolge und die Zusammenstellung der einzelnen Inhalte. Es war perfekt. Ich empfand es als abwechslungsreich und sehr intensiv im positiven Sinne.“
• „Alles war einfach toll. Für mich war alles genau richtig. Ich habe mich nach dem Wochenende so ruhig und gleichermaßen fit wie lange nicht gefühlt. Es war wunderbar, dass wir so viel draußen waren und die Natur genießen konnten.“