Yoga Retreat
6. März 2026 - 8. März 2026
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In der friedvollen und naturnahen Umgebung des Rosenwaldhofs hast du die Möglichkeit, dir selbst wieder näher zu kommen – körperlich, geistig und seelisch zur Ruhe zu finden.
Anlässlich des Frauentags am 8. März widmen wir uns im Besonderen dem Yoga für den weiblichen Körper.
Die Besonderheiten des weiblichen Körpers, wozu die Gebärmutter mit ihrer besonderen Eigenschaft, ein Kind wachsen zu lassen, der weibliche Hormonzyklus und der fragilere Beckenboden zählen, benötigen einen aufmerksamen Umgang.
Auf diesem Retreat wirst du einiges über die Yin und Yang Energien erfahren, die in jedem von uns im unterschiedlichen Maß vorhanden sind und wirken.
Wir leben in einer Männer dominierten Welt, in der die Yang Energie vorherrschend ist. Die Yin Energie kommt zu kurz oder wird zuweilen sogar unterdrückt und nicht wertgeschätzt.
Dieser Yin Energie werden wir uns besonders zuwenden, da sie dem weiblichen Urprinzip entspricht.
Nach der Ankommensrunde am Freitag darfst du dich entspannen und loslassen bei einer Klangschalen-Meditation für das Wurzel Chakra, welches uns mit der Energie der Erde und unserem Urvertrauen verbindet.
Die Osho Schüttelmeditation am Abend wird dir helfen, dich zu erden und in deinem Körper anzukommen, um dich auf das Retreat einzulassen.
Der Samstag ist der Harmonisierung der Yin und Yang Energien gewidmet und endet am Abend mit einer Klangschalen-Meditation für das Herz Chakra und dem gemeinsamen Mantrasingen, welches eine besonders Herz-öffnende Wirkung hat. Beginnt die Energie des Herzens (die Liebesenergie) zu fließen, wirkt sie heilend auf deinen gesamten Körper.
Das Herz Chakra ist der Ort für Mitgefühl, Selbstliebe und Verbundenheit. Herz-öffnende Mantren, eingebettet in die Yogapraxis, unterstützen diesen Prozess. Ein aktiviertes Herzchakra hilft dir, mit dir selbst und anderen liebevoll in Kontakt zu treten – deine Bedürfnisse wahrzunehmen und anzunehmen, was ist.
Am Sonntag erlebst du eine Yoga Sequenz, die speziell auf die Besonderheiten des weiblichen Körpers zugeschnitten ist.
Dieses Retreat ist für alle geeignet, die sich auf ihrem inneren Weg vertiefen möchten – unabhängig von Vorkenntnissen. Du bist willkommen, genau so wie du bist.
PROGRAMM
Freitag
Anreise ab 15.00
17.30 Ankommensrunde mit Klangschalen Meditation
18.30 Abendessen
20.00-21.00 Osho Schüttelmeditation
Samstag
8.30 Frühstück
10.15-12.15 Yoga Praxis (Yin & Yang Ausgleich)
12.30 Mittagessen
16.15-18.15 Yoga Praxis (Yin Yoga)
18.30 Abendessen
20.00-21.00 Klangschalen Meditation, Mantra-Singen
Sonntag 08.03.2026 ***Frauentag***
8.30 Frühstück
Räumung der Zimmer bis 10.00
10.15-12.15 Yoga Praxis: Sequenz für den weiblichen Körper
12.30 Mittagesssen
im Anschluss Abreise
KOSTEN
210€ (inklusive Mehrwertsteuer) für die Yogastunden
zzgl. Unterkunft mit Vollverpflegung je nach Zimmerkategorie 186€-236€
