Ich habe seit 2016 ein kleines Yogastudio in der Nähe von Lutherstadt Wittenberg und gebe unterschiedliche Präventionskurse. Nach einer schweren Erkrankung habe ich mein Leben umgestellt. Yoga war und ist für mich dabei eine große Bereicherung. Die dabei gemachten Erfahrungen gebe ich gern an meine Teilmehmer/innen weiter. Mein Hauptanliegen ist das ganzheitliche Verbinden von Bewegung, Atmung, Meditation, Entspannung, gesunde Lebensweise und Ernährung, positive Ausrichtung der Gedanken.
Wenn wir still werden, beginnt das Herz zu sprechen. In diesen drei Tagen widmen wir uns der Metta-Meditation – der stillen Entfaltung von Freundlichkeit, Mitgefühl und Verbundenheit. Unterstützend findet sanftes Yoga, Gehmeditation und Tiefenentspannung Anwendung.
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Wenn wir Inne halten, wie die Natur es uns zeigt, werden wir Innen gehalten, schöpfen Kraft für Neues. Gehe gedanklich noch einmal durch dein Jahr, um es abzuschließen. Was kann ich aus meinen Erfahrungen lernen, was nehme ich Neues mit ins nächste Jahr, was lasse ich zurück?
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