Ganztägig
Entspannung durch Yin Yoga – für Anfänger und Praktizierende
Yin Yoga ist eine ruhige Art zu praktizieren, bei der du vorwiegend sitzt oder liegst, und die Asanas länger passiv hältst, auch Hilfsmittel wie Kissen, Korkblock oder Decke nutzt. Hier geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe […]
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Kum Nye – Tibetisches Heilyoga und Meditation
"Kum Nye is a holistic system which vitalizes body, mind and senses by means of breathing exercises, self-massage and movement." --- Tarthang Tulku, Kum Nye Relaxation, part 2, 1978 Kum Nye – Meditation und Atem Kum Nye ist Heilung durch Entspannung. Unsere Gefühle und Körper sind wie Wasser. Das Wasser fließt, wir lernen in […]
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Bildungsurlaub: Einführung in MBSR (achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung nach Jon Kabat-Zinn)
Dieses Seminar ist ein Angebot an alle, die mehr Gelassenheit im Umgang mit den kleinen und großen Herausforderungen des Lebens entwickeln möchten. Anerkannt für 5 Tage Bildungsurlaub in Berlin und Brandenburg. Ob es nun eine hohe Belastung im Beruf oder in der Familie, schwierige Lebensereignisse, Konflikte, Krankheit, Schmerzen oder Ängste sind – all das ist […]
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