MBCL Retreat in Stille
23. Februar 2027 - 28. Februar 2027
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MBCL im Retreat-Setting erleben und/oder vertiefen – Eine 5-tägige Einführung in MBCL kombiniert mit Stille mit Frits Koster & Jana Willms.
Dieses Retreat richtet sich an Lehrende achtsamkeitsbasierter Verfahren (MBSR, MBCT, Breathworks/ MBPM, MSC) sowie an (Psycho-)Therapeut*innen, Coaches, Lehrer*innen und andere Fachkräfte, die achtsamkeitsbasiert mit Menschen arbeiten und das MBCL-Programm in einem Retreat-Setting kennenlernen möchten. Menschen in Ausbildung zum/zur MBSR-Lehrer*in und MBCL-Lehrer*innen, die ihre Praxis vertiefen möchten, sind ebenfalls herzlich willkommen.
Das Retreat bietet Ihnen eine intensive, erfahrungsorientierte Einführung in die zentralen MBCL-Übungen und -Inhalte und Raum für die Vertiefung Ihrer persönlichen Achtsamkeits- und Mitgefühlspraxis. Er ist als Voraussetzung für die nachfolgende Teilnahme an der MBCL-Weiterbildung am Institut für Achtsamkeit anerkannt.
Der Schwerpunkt des Retreats liegt auf der in Stille eingebetteten, erfahrungsorientierten Praxis, in die Schlüsselübungen und -themen des MBCL-Curriculums integriert werden.
In den formellen Meditationszeiten am Morgen, am Nachmittag und an einigen Abenden leiten die Dozent*innen Meditationen und Übungen aus dem MBCL-Programm an. Der Erfahrungsaustausch findet in Form des erforschenden Gesprächs (Inquiry) statt. Kurzvorträge ergänzen die praktischen Übungen. Einige Themen werden auch in Form eines achtsamen Dialogs (in Kleingruppen von zwei oder mehr Personen) erforscht. Dabei können sich die Teilnehmenden von den sechs Leitlinien der Interpersonellen Achtsamkeit unterstützen lassen: Innehalten, Entspannen, Öffnen, Auftauchen lassen, tief Zuhören und die Wahrheit des Moments sprechen.
Außerhalb der formellen Sitzungen bietet das Retreat-Setting viel Raum für individuelle stille Meditationspraxis, Yoga oder Gehmeditation.
Auf Wunsch besteht die Möglichkeit für Austausch mit den Dozent*innen in Kleingruppen oder im 1:1-Kontakt.
Bitte melden Sie sich ZUERST für das Seminar direkt beim Institut für Achtsamkeit an. Nachdem Ihre Teilnahme bestätigt wurde, buchen Sie bitte zeitnah Ihr Zimmer mit folgendem Link.
