Anna Trökes

unterrichtet seit 1974 den Yoga in seiner ganzen Bandbreite. Ausbildung beim BDY, für den sie seit 1983 YogalehrerInnen ausbildet. Begeistert für ein lebenslanges Lernen, da der Yoga so eine unerschöpfliche Schatztruhe ist.
Mit großer Freude lehrt sie Yogaphilosophie, Pranayama, Achtsamkeit und Meditation.
Autorin zahlreicher Yogabücher, u.a. „Das große Yogabuch“ (Gräfe und Unzer 2010), „Yoga für Fortgeschrittene“ (Gräfe und Unzer 2012), „Die kleine Yogaphilosphie“ (O.W.Barth 2013), „Yogameditation für Anfänger“ (Via Nova 2011) „Neuro-Yoga“ (O.W.Barth 2014) und „Anti-Stress-Yoga“ (Buch + 2 Übungs-CDs Herder 2014 & 2015).

Oktober 2024

»Yoga und unser Herz« Kompaktseminar

mit Anna Trökes und Dr. Martina Bley, 6. Oktober - 11. Oktober

In den letzten Jahren hat sich neben der üblichen Kardiologie das Fach der Neuro-Kardiologie entwickelt, dessen Forschende sich intensiv mit den Wechselwirkungen zwischen unserer psychischen Befindlichkeit und unserer Herzgesundheit beschäftigen. Interessant ist, dass in den von den Neuro-Kardiologen entwickelten Therapie-Programmen neben Kraft- und Ausdauerübungen besonders die Atemübungen und die Meditationen des Yoga im Mittelpunkt stehen. Da unser Herz sich „alles zu Herzen nimmt“, sollten wir unbedingt erkunden und erkennen, was und wie wir denken und damit unser Fühlen beeinflussen. Das…

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