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SUMMARY:In Stille Sein - Ein Winterretreat zum Abschluss des Jahres
DESCRIPTION:Dieses Retreat hilft uns\, kurz vor Weihnachten zur Ruhe zu kommen und die Stille mit in die kostbare Zeit zwischen den Jahren zu nehmen. \nGeführte und stille Meditationen wechseln sich ab mit Gehmeditation und einfachen Qi Gong-Übungen. Die Übergänge zwischen ruhiger Sitzmediation und Meditation in Bewegung sind fließend. Kurze Vorträge geben Impulse für die innere Haltung und den Umgang mit Hindernissen. \nIn der längeren Mittagspause ist Zeit zum Ausruhen und für Spaziergänge an der Havel. \nNach einer Einführung und einem gemeinsamen Abendessen beginnt das Schweigen. Wir heben es am Sonntagvormittag wieder auf. \nEinzelgespräche sind auf Anfrage möglich. \nDas Retreat ist für AnfängerInnen und erfahrenere Meditierende gleichermaßen geeignet. \n \n  \n„Das Winterretreat mit Birgit war Balsam für meine Seele. Das Schweigen fiel mir erstaunlich leicht\, und ich hätte es am liebsten noch weiter fortgesetzt. Birgit nimmt jeden mit. Kompetent und einfühlsam führt sie ohne dogmatische Regeln durch das Retreat. Meine chronischen Kopfschmerzen sind nach einer nun vergangenen Woche fast komplett verschwunden. Ich blicke mit einem erfüllten Herzen zurück“ (Angelika Bethe) \n„Das Winterretreat mit Birgit ist für mich jedes Mal eine wunderbare Gelegenheit\, um in der hektischen und anstrengenden Zeit am Jahresende ganz zur Ruhe zu kommen und in die Stille einzutauchen. Die Zusammenstellung und die Abfolge der verschiedenen Übungen und der freien Zeit finde ich sehr gelungen – für mich die perfekte Balance aus Konzentration und Entspannung\, um im gemeinsamen Schweigen ganz bei mir anzukommen. „(Frank) \n„Birgit bietet in ihren Retreats den Raum\, bei mir anzukommen und mit mir selbst auf eine liebevolle Art zu sein. Mit ihrer warmen und wahrhaftigen Art ist sie als Mediationslehrerin und Begleiterin präsent. Sie  unterstützte mich im Retreat\, eigene Bedürfnisse wahrzunehmen und mit meinen gesundheitlichen Einschränkungen akzeptierend und achtsam umzugehen. Vielen Dank.“ (Birgit) \n  \nZeiten: \nBeginn: Donnerstag um 17.30 \nEnde:  Das Retreat endet mit dem gemeinsamen Mittagessen am Sonntag um 12.30. Die Rückreise kann ab 13.00 geplant werden. \nLeitung: Birgit Schönberger\, Coach und Meditationslehrerin\, Schwerpunkte im Coaching: Umgang mit Stress\, Belastungen und Konflikten\, Leitung von Meditationstagen\, Achtsamkeits-Workshops und Retreats. Langjährige\, intensive Zen-Praxis \n \n  \nSeminargebühr: 320\,-€ inkl. MWST. \nEarlybird:  280\,-€ inkl. MWST bei Anmeldung bis zum 15. Juni 2026 \nDazu kommen Kosten für Unterkunft und Verpflegung (Je nach Zimmerkategorie zwischen 294\,- und  354\,-€ für die gesamte Zeit) \nFür weitere Information und Anmeldung melden Sie sich bitte direkt bei Birgit Schönberger.  \n\nBitte reserviere erst NACH erfolgter und bestätigter Anmeldung Dein Zimmer mit folgendem Link: \n\n[vc_row][vc_column][vc_tta_accordion c_position=“right“ active_section=“1000″ collapsible_all=“true“][vc_tta_section title=“Zimmerreservierung bitte hier klicken.“ tab_id=“1484146577277-3de1b8b1-a9bd“][vc_column_text]\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nEine Zimmerreservierung ist aktuell leider nicht möglich. Wir arbeiten daran das neue Barrierefreiheitsstärkungsgesetz einhalten zu können.\nBitte schreibt uns einfach eine E-Mail über das Kontakt Formular. \n[/vc_column_text][/vc_tta_section][/vc_tta_accordion][/vc_column][/vc_row]\n\n  
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SUMMARY:Zentriert\, geerdet und lebendig - ein Achtsamkeitsvertiefungskurs
DESCRIPTION:Am letzten Wochenende vor Weihnachten\, kurz vor der Wintersonnenwende und den sogenannten Rauhnächten…\nlade ich Sie herzlich zu meinem Achtsamkeitsvertiefungskurs im Rosenwaldhof ein. \nWenn wir beginnen zu meditieren\, sitzen wir zumeist mit unserer gewohnten\, alltäglichen Körperwahrnehmung. Selbst wenn wir den Eindruck haben präsent zu sein\, kann unsere Körperwahrnehmung\, von uns unbemerkt\, fragmentarisch bleiben\, da unser Gewahrsein von uns selbst häufig vom Kopf ausgeht. \nIn diesem Seminar vermittle ich körperbezogene Meditationsübungen aus dem Realization Process von Dr. Judth Blackstone\, einer US-amerikanischen Psychologin\, Buchautorin und Meditationslehrerin\, in Verbindung mit Phasen des „Sitzen in Stille“ Bewegung im Raum\, Austausch und Gespräch. Mit den Embodiment-Übungen aus dem Realization Process lernen Sie ihren Körper mit Ihrem ganzen Sein zu bewohnen. Das Bewohnen des Körpers ist auch die Grundlage für Selbstvertrauen\, Selbstliebe und Freude. \n„Die Übungen des Realization Process fördern die Fähigkeit\, mit uns selbst in Kontakt zu kommen und uns im gesamten Innenraum unseres Körpers zu öffnen\, damit die Erkenntnis des elementaren Bewusstseins (Fundamental Consciousness) geschehen kann“. (Zitat Judith Blackstone\, USA) \nDa ein parallel stattfindender Kurs ein Schweigekurs ist\, werden wir auch außerhalb des Seminarraumes schweigen\, bei den Mahlzeiten und im Haus\, abgesehen vom eigenen Zimmer. Die Stille im Haus ist eine wunderbare Unterstützung für uns\, bei uns selbst zu bleiben. Das Schweigen beginnt nach dem Abendessen am Donnerstag und wird vor dem Mittagessen am Sonntag beendet. \nVoraussetzung für die Teilnahme am Kurs ist die Fähigkeit zu einer stabilen Präsenz\, wie wir es beispielsweise in der Atemachtsamkeit üben\, sowie psychische Stabilität. \nDer Kurs richtet sich auch an Teilnehmer/innen mit Meditationserfahrung\, an ehemalige Teilnehmer/innen von MBSR\, MBCL – Kursen\, an alle mit Erfahrung in anderer meditativer Körperarbeit\, wie Yoga\, Tanz. \nDie Teilnehmer/Innen sind für sich selbst verantwortlich. \n\nSeminargebühr: 330 Euro\nEarlybird: 290 Euro\, bei Anmeldung bis zum 05.10.26\nzzgl. Unterkunft und Verpflegung\, die direkt vom Rosenwaldhof abgerechnet wird. \nAnmeldung direkt an die Kursleitung: Tjorven.Figge@gmx.de \n \nIch schicke Ihnen dann das Anmeldeformular mit weiteren Informationen zum Seminar zu. 
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