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SUMMARY:Meditation mit Leichtigkeit - Ein Achtsamkeits-Schweigeretreat
DESCRIPTION:Entspricht den Kriterien des MBSR-Verbands für die Zulassung zu einer MBSR-Lehrerausbildung. Unabhängig davon ist es für alle Interessenten offen. \n \nSie üben sich in der ausbalancierten Kombination einer von morgens bis abends laufend erneuerten Intention im eigenen Bewusstsein aufzuwachen und präsent zu sein\, verbunden mit Gelassenheit und Mühelosigkeit. Diese Haltung wird bezeichnet als effortless effort und ich erkläre Ihnen ihre Grundlagen\, die Sie dann unmittelbar umsetzen. \nDie Ausdehnung dieser kontinuierlichen Praxis über 4 volle Tage plus Anreise- und Abreisetag ermöglicht einen summativen Effekt\, der nicht selten gegen Ende des Retreats in eine Verfassung mündet\, die man mit der Triade \n\ntiefenentspannt\nin sich verankert\nhellwach\n\nbeschreiben könnte. \nDer eigene Geist wird dann als geräumig und klar erlebt wie nach einer Entrümpelung. \nDie über das Retreat hinausgehende Idee ist\, dass Sie Lust darauf bekommen\, diese innere Haltung und eine manchmal damit verbundene Bewusstseinsklarheit und Leichtigkeitserfahrung auch in die Abläufe des Alltags zu übertragen. \nElemente des Retreats sind: \n\nSitzmeditation\, angeleitet und in Stille\nGehmeditation\nleichtes Yoga\nentspanntes Liegen\nachtsame Pausen\nLockerungsübungen\nkurze Inputs mit differenzierten Instruktionen zur Feinjustierung der Praxis jeden Morgen\nMöglichkeit zur Klärung von Fragen in abendlichen Gruppensitzungen und bei Bedarf im Einzelgespräch.\n\n \nKursgebühr 450 € – zzgl. U&V \nAnmeldung und Zimmerreservierung bei Dipl.-Psych. Gerd Metz \nWeitere Infos: bitte hier klicken. 
URL:https://www.rosenwaldhof.de/event/gerd-metz-schweigeretreat-6-11-september-2026/
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CATEGORIES:Highlight,MBSR,Meditation,Schweigeretreat
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SUMMARY:Bildungsurlaub: Prānāyāma & Meditation Intensivseminar zur Stressbewältigung
DESCRIPTION:Möchtest du dich gerne in eine stille Auszeit begeben\, um…\n\n \n⟹ innere Ruhe zu finden\n⟹  Stress loszulassen\n⟹ neue Perspektiven zu gewinnen\n⟹ eigene Übungspraxis zu entwickeln\n⟹ eine Achtsame Atemarbeit (Pranayama) zu lernen\n⟹ durch geführte Meditationen zu entspannen\n⟹  ein Wechsel von Praxis\, Theorie & Impulsvorträgen zu erleben\n⟹ Schweigephasen zur Selbstklärung & Erholung zu haben\n⟹ Meditation als Zugang zu Stille und Bewusstsein\, Erholung auf körperlicher & geistiger Ebene zu erfahren…\n⟹ Melde dich an!\n  \nDas Retreat ist für alle geeignet\, keine Vorerfahrung erforderlich! \nInfos\, Anmeldung und Zimmerbuchung unter:\nhttps://sonneundmond.com/seminare/pranayama-meditation/ 
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SUMMARY:Frauen\, Göttinnen\, Yoginis
DESCRIPTION:An diesem Wochenende gehen wir auf Spurensuche nach Frauen\, Göttinnen und Yoginis innerhalb der historisch von Männern geprägten Landschaft des Yoga. \n \nDabei beleuchten wir die verschiedenen Phasen der indischen Geschichte im Allgemeinen und der jahrtausendealten Geschichte des Yoga im Besonderen. Wir vertiefen unser Wissen im Hinblick auf die Charakteristika verschiedener Epochen bezüglich Weltanschauung\, Religion\, Gesellschaft und Kultur. Unser besonderes Augenmerk gilt dabei der Rolle der Frau. \nWo begegnen uns selbstbewusste Frauen als gleichberechtigte Weisheitssuchende\, Yoginis oder gar Gurunis? Wo finden wir Impulse zur Wiederentdeckung des Weiblichen und zu einer gesellschaftlichen Demokratisierung? In welchem Kontext begegnen uns die atemberaubenden Darstellungen indischer Göttinnen\, die die schöpferische Fülle des Lebens\, dessen Schönheit und Magie\, aber auch Verlockung und Grausamkeit symbolisieren? \nEin Seminar\, das dazu einlädt\, sich für die Rolle der Frau und des weiblichen Prinzips im Yoga zu sensibilisieren und die Geschichte des Yoga aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten. \nTheorie und Praxis ergänzen sich in diesen Tagen. Neben dem gemeinsamen Lesen und Diskutieren von Quellentexten weisen uns feinsinnige\, von der tantrischen Tradition inspirierte Methoden des Hatha Yoga den Weg zu körperlichem Wohlbefinden\, emotionaler Ausgeglichenheit und geistiger Erfrischung. \nEin Seminar für Männer und Frauen gleichermaßen.\nAlle sind herzlich willkommen. \n\nBildrechte Tanja Sailer \nSEMINAR-INHALTE \nHatha Yogapraxis\nAsana\, Pranayama\, Kriya\, Mudra & Meditation\nVorträge & Dialoge zu folgenden Themenschwerpunkten:\n– Die Geschichte der Frau im Yoga\n– Prakrti –Maya – Sakti: Das weibliche Prinzip in der indischen Philosophie\n– Frauen\, Göttinnen\,Yoginis & das Wiedererstarken des Weiblichen im Licht des Tantrismus \nREFERENTIN: TANJA SAILER \nYogalehrerin BDY/EYU und GGF\, Leiterin des Instituts für Yoga und praxisorientierte Philosophie (IYP) bei Freiburg i.Br.\, Prüferin und Dozentin der BDYoga Ausbildung\, Magisterstudium Indologie & Philosophie\, internationale Dozententätigkeit im Bereich Yogapraxis\, Yogaphilosophie\, Sanskrit & Ayurveda. \nIhr Unterrichtsstil ist feinsinnig\, meditativ und kraftvoll. In der von ihr vertretenen Tradition (des kaschmirischen Tantrismus & der Tradition des Kaivalyadhama Institutes) ist Yoga stets eine Einladung zur Achtsamkeit und zum integrativen\, liebevollen Umgang mit sich selbst. \nIn Anlehnung an traditionelle Yogatexte gelingt es ihr\, Kursteilnehmer*innen mit der geistigen Tiefe des Yoga vertraut zu machen und die zeitlose Weisheit des Yoga in der Praxis erlebbar werden zu lassen. Eine Basis\, die es laut Tanja Sailer ermöglicht\, traditionelle Yogamethoden sinnvoll\, zeitgemäß und individuell in den Alltag zu integrieren und den Herausforderungen unserer Zeit mit mehr Toleranz\, menschlicher Wärme\, Weitsicht und Kreativität zu begegnen. \nSEMINARZEITEN \nAnreise: 11.09.2026 im Rosenwaldhof ab 15.00\nFr.16.30 – 18.45 / 20.15 – 21.45\nSa.07.15 – 08.45 / 10.00 – 12.45 & 16.30 – 18.45\nSo.07.15 – 08.45 / 10.00 – 12.45 \nKOSTEN \nSeminargebühr 195\,- bis zum 31.05.2026\, danach 225\,- (Ermäßigung nach Absprache) \nzzgl. Unterkunft und Verpflegung im Rosenwaldhof ja nach Zimmerkategorie\n(Status Retreatgruppe) \nINFO & ANMELDUNG\nDr. Martina Bley\nMobil: +49 162-9474052\nMail: maya@rosenwaldhof.de 
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