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SUMMARY:Sanftes Yoga Retreat
DESCRIPTION:“Du möchtest deinen Körper\, Geist und Seele in den Einklang bringen?\nDu sehnst dich nach einer Auszeit in diesen herausfordernden Zeiten?\nDu möchtest dir selbst ein Geschenk machen – fürsorglich und wertschätzend für dich da sein?\nDu hast Lust\, dich mit tollen Frauen zu verbinden und auszutauschen?“\n \nWenn hier gerade dein Herz höher schlägt\, dann bist DU diesem Yoga-Retreat genau richtig: Vom 05.-07.06.2026 findet ein sanftes Yoga-Retreat statt – durchgeführt von der Yoga-\, Pilates- und QiGong-Lehrerin Gianna-Maria Prager. \nAn diesem Wochenende tauchst DU ein in die Welt von Yoga und QiGong\, Atem und Meditation. \n \n\nDu darfst dich entspannen\, deinen Kopf ausschalten und wieder mehr ins Spüren kommen.\nDu kannst Kraft und Energie bei den körperlichen Übungen und in der Verbindung mit der Natur tanken.\nDu darfst dich und dein Nervensystem von Klängen und Achtsamkeitsübungen in die Ruhe führen lassen.\nDu darfst deine Seele durch die Kreativität und die Einheit zu dir selbst und die Verbundenheit mit den anderen wundervollen Frauen füttern.\n\nBei gutem Wetter werden einige Teile des Angebots draußen in der Natur stattfinden: wir wollen Waldbaden gehen\, am Lagerfeuer sitzen\, einige Übungen auch draußen machen. \nDas Retreat ist für alle Frauen – egal welches Alter\, Körperform oder Fitnesszustand – geeignet. Die Übungen können individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen angepasst werden. Es gibt keine besonderen Voraussetzungen für die Teilnahme. \n \nKOSTEN: \nSeminargebühr 225 € – Early Bird bis 04.04.26 nur 195 €\nzzgl. Unterkunft & Verpflegung im Rosenwaldhof \nINFORMATION\, ANMELDUNG UND ZIMMERRESERVIERUNG:\ndirekt bei Gianna-Maria Prager:\ntelefonisch: 0176/ 63 86 23 37 \noder per Mail – bitte hier klicken:\n\nInstagram: prana_prager \n\nFür alle\, die am ersten Juniwochenende schon etwas anderes vorhaben\, aber eigentlich gern dabei sein möchten: vom 11.-13.12.2026 findet das gleiche Angebot noch einmal statt – nur auf die Winter- und Vorweihnachtszeit angepasst. Auch hierfür werden Anmeldungen bereits entgegengenommen. \n\nWofür steht prana_prager/ Gianna-Maria Prager? Meine Angebote richten sich an alle Frauen\, die sich nicht nur körperlich bewegen\, sondern in die Verbindung zu sich selbst gehen möchten. Meine Stunden orientieren sich am Zyklus der Natur und des weiblichen Körpers. Ich schaffe einen gewissen Rahmen und eine Struktur\, biete in dieser aber immer wieder individuellen Freiraum für jede einzelne Teilnehmerin. Ich versuche in meiner Arbeit den Raum für Begegnung zu schaffen und zu halten – sei es zu sich selbst oder in Verbundenheit zu den anderen Frauen. Dabei darf gelacht\, geweint\, getanzt – einfach gefühlt werden. In mein Konzept fließt neben dem klassischen Yoga auch Inhalte aus dem QiGong\, der Klangtherapie\, dem Reiki\, dem Coaching und den modernen  Achtsamkeitstechniken ein. \nStimmen der Teilnehmerinnen aus den letzten Retreats: \n\n„Gut vorbereitet und stimmig im Ablauf. Sehr gute Begleitung über das gesamte Wochenende hinweg. Körper\, Geist und Seele fühlen sich locker\, entspannt und ausgeruht an. Die Gemeinsamkeit im Kreise der Frauen tat sehr gut.“\n„Am besten war das stimmige Konzept\, die harmonische Abfolge und die Zusammenstellung der einzelnen Inhalte. Es war perfekt. Ich empfand es als abwechslungsreich und sehr intensiv im positiven Sinne.“\n„Alles war einfach toll. Für mich war alles genau richtig. Ich habe mich nach dem Wochenende so ruhig und gleichermaßen fit wie lange nicht gefühlt. Es war wunderbar\, dass wir so viel draußen waren und die Natur genießen konnten.“\n
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SUMMARY:Bildungsurlaub: Achtsam Gesund – Vom Innehalten zum Leben in Balance
DESCRIPTION:Wie wäre es\, wenn Gesundheit kein Ziel\, sondern ein Weg wäre? Ein Weg\, den du Tag für Tag mit Ruhe\, Klarheit und Bewusstheit gehst. \nIn diesem 5-Tage-Seminar erfährst du\, wie Meditation und Achtsamkeit zu deinen stärksten Ressourcen werden können für besseren Schlaf\, bewussteres Essen\, mehr Bewegung und ein gesünderes Leben insgesamt. Denn Achtsamkeit ist mehr als Entspannung: Sie ist der Schlüssel zu einem bewussten\, gesunden Leben. Erlebe eine Kombination aus Selbsterfahrung\, fundiertem Wissen und alltagstauglichen Impulsen rund um Prävention und Langlebigkeit. \n„Achtsam Gesund“ ist keine Theorie – es ist eine Einladung zum Innehalten\, Spüren und Verändern. Für alle\, die nicht nur alt werden\, sondern gut leben wollen. \nDas Seminar ist in Berlin und Brandenburg als Veranstaltung der beruflichen Weiterbildung anerkannt (5 Tage Bildungsurlaub). \nSeminarleitung: Susanne Greve & Cornelia Lorenz \n \n  \nSeminargebühr: 580 EUR\nzzgl. Übernachtung (225/325/375 EUR je nach Zimmerkategorie) und Verpflegung (265 EUR) \nAnmeldung\, Zimmerreservierung und weitere Informationen bei Cornelia Lorenz\n  
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