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SUMMARY:Anthroposophische Meditation
DESCRIPTION:Schulung in Anthroposophischer Meditation \nViele Menschen haben das Bedürfnis\, das Meditieren zum festen Bestandteil des Alltags zu machen. Doch alleine ist dieses nicht einfach. Zusammen mit anderen in einer festen Gruppe\, die sich über einen längeren Zeitraum regelmäßig trifft\, ist es viel leichter\, eine eigene Meditationspraxis zu entwickeln.\n\nDeshalb bieten wir an verschiedenen Orten 1\,5-jährige Schulungen mit vier Wochen an. Wochen haben im Vergleich zu Wochenenden den Vorteil\, dass mehr Zeit zum Einleben und Verdauen sowie für Gespräche und Ausflüge vorhanden ist. In den Kursen stehen praktische Übungen mit anschließendem Erfahrungsaustausch im Zentrum. Wir meditieren auf westliche Art auf Basis der Anthroposophie\, das heißt wir gehen immer von einem Gegenstand aus\, einem Objekt oder einem Text\, um von der Konzentration über die Besinnung zur Meditation zu gelangen. Der Körper und die Bewegung werden durch Alexandertechnik und Eurythmie miteinbezogen. Nachmittags betätigen wir uns künstlerisch oder gehen in die Natur\, um eine Anbindung an die Elementarwesen zu finden. Wir werden oft singen. Es finden auch biographische Meditationsübungen statt als Hilfe zur Lebensorientierung. \nJede Woche hat thematische Schwerpunkte. In Gesprächen vertiefen wir die Themen der Wochenenden und es gibt ausführliche Kurstexte. Zwischen den Wochen gibt es Hausaufgaben\, z.B. jeweils eine Nebenübung zu üben. Wir regen das Bilden von Regionalgruppen an\, wo sich die Teilnehmer zwischen den Terminen zum Meditieren treffen und die Inhalte vertiefen können. Ein durchtragender Willensentschluss\, über einen längeren Zeitraum dabei zu bleiben\, kann für das Gelingen des Meditationsbestrebens entscheidend sein. Die feste Gruppe ist eine stützende Kraft und die Zeit zwischen Terminen kann effektiv genutzt werden\, weil Erfahrungen und Schwierigkeiten vor- und nachbesprochen werden können. Die Verbindlichkeit der Gruppe schafft eine Vertrauensatmosphäre\, die als „soziale Wärmeplastik“ (Joseph Beuys) erlebt werden kann. Man meditiert nie nur für sich alleine und die eigene Entwicklung. Man arbeitet an der Bewußtseinsgrundlage\, wo ein Mensch sich im Geist im anderen Menschen finden kann. Nichts macht mehr Freude und nichts ist zukunftsträchtiger. \nDie Themen der Schulung sind:\n– Verbindung mit der Engelwelt\n– Verbindung mit Christus\n– Grundsteinmeditation\n– Rosenkreuzmeditation\n– Verbindung mit Elementarwesen\n– Verbindung mit Verstorbenen\n– Vaterunser\n– Erlösung des Doppelgängers \nZiele der Schulung sind: \n– eine dauerhafte meditative Praxis im Alltag zu etablieren\n– die vielfältigen Möglichkeiten der Meditation kennenzulernen\,\n– sich tiefer mit sich selbst zu verbinden\,\n– die geisteswissenschaftlichen Erkenntnisse der Anthroposophie lebendig zu erfahren\,\n– die Meditation bis zum Erleben geistiger Wesen zu vertiefen\,\n– die Stützkraft einer tragend-freilassenden Gemeinschaft zu erfahren. \nAnmeldung\, weitere Information und Zimmerbuchung bei Thomas Meyer (bitte hier klicken)\nKursleitung:Thomas Mayer ist Bürgerrechtler\, Meditationslehrer und Autor mehrerer Bücher\, darunter ‚Rettet die Elementarwesen!‘.\nAgnes Hardorp ist Sängerin\, Pianistin\, Eurythmistin und Meditationslehrerin.\nSeit 2004 leiten wir Kurse in anthroposophischer Meditation. 
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CATEGORIES:Meditation
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SUMMARY:Asana\, Pranayama und Meditation
DESCRIPTION:„Wenn ich loslasse was ich bin\, werde ich\, was ich sein könnte. Wenn ich loslasse was ich habe\, bekomme ich\, was ich brauche.“ (Laotse) \nWährend wir in den Sommermonaten aktiv  waren\, werden die Tage im Herbst wieder dunkler\, kühler und nasser. Die Natur zieht sich zurück\, um ihre Kraft für den Winter zu bündeln und viele Pflanzen und Bäume werfen nun ihre Blätter ab. Der Herbst erinnert uns daran\, dass  wir vielleich ebenfalls Ballast mit uns herumtragen\, den wir loslassen könnten\, dass wir das\, was nicht mehr gebraucht wird und was uns Energie raubt loslassen\, gehen lassen können. Dieser Prozess mag nicht immer einfach sein\, aber das Loslassen kann uns dabei helfen\, unsere Kräfte für den bevorstehenden Winter zu sammeln\, um erfrischt in den neuen Frühling zu starten. \n \nWie kann Yoga uns bei dieser Reise unterstützen? In der Asanapraxis wechseln sich Anspannung (Festhalten) und Entspannung (Loslassen) ab. Auch der Atem ist ein ständiger Wechsel von Aktivität (Einatmung) und Passivität (Ausatem). Wir lernen durch unsere Asana- und Atempraxis auch für unser Leben\, wann es Zeit ist festzuhalten und wann wir loslassen sollten. Durch den rhythmischen Wechsel von An- und Entspannung kann unseren Geist langsam stiller werden lassen und in der Achtsamkeitspraxis dann in dieser Stille verweilen. \nWir gönnen uns an diesem Wochenende eine erholsame Auszeit mit aktivem\, zum teil dynamischem Yoga\, Yinyoga\, Pranayama\, Mantra\, Mudra und Meditation im Seminarhaus Rosenwaldhof\, lassen in der wunderschönen Umgebung die Seele baumeln und uns mit gutem Essen verwöhnen. \nSEMINARLEITUNG: Susanne Hardt \nSusanne Hardt unterrichtet ganzheitlichen\, achtsamen Yoga in der Tradition von Sri T. Krishnamacharya. Dabei steht das Erleben der Einheit von Körper\, Atem\, Geist und Seele im Mittelpunkt der Übungspraxis. www.s-hardt.de/ \nPREISE für das Seminar: \n\n190 € Frühbucher bis 25. Juni 2024\n210 € Normalpreis danach\n2 ermäßigte Plätze auf Anfrage\n\nzzgl. Kosten für Unterkunft und Verpflegung \nANMELDUNG UND ZIMMERRESERVIERUNG bei der Seminarleiterin: \nSusanne Hardt yoga@s-hardt.de \nABLAUF: \n\nFreitag 25. Oktober: Anreise ab 15 Uhr\n16-18.30 Uhr Kennenlernen\, Achtsamkeits- und Yogapraxis\, Abendessen\nSamstag 26. Oktober: 7.15-8.45 Uhr Yoga\, Frühstück. 2 Stunden Achtsamkeitspraxis\, Mittagessen\n16-18.30 Uhr Yoga- und Achtsamkeitspraxis\, Abendessen\nSonntag 27. Oktober: 7.15-8.45 Uhr Yoga\, Frühstück\, 2 Stunden Achtsamkeitspraxis. Mittagessen und Abreise\n
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CATEGORIES:MBSR,Meditation,Persönlichkeit & Kreativität,Yoga
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