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SUMMARY:BILDUNGSURLAUB: Einführung in MBSR (achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung nach Jon Kabat-Zinn)
DESCRIPTION:Dieses Seminar ist ein Angebot an alle\, die mehr Gelassenheit im Umgang mit den kleinen und großen Herausforderungen des Lebens entwickeln möchten. Anerkannt für 5 Tage Bildungsurlaub in Berlin und Brandenburg\n \n  \nOb es nun eine hohe Belastung im Beruf oder in der Familie\, schwierige Lebensereignisse\, Konflikte\, Krankheit\, Schmerzen oder Ängste sind – all das ist immer wieder Teil unseres Lebens\, ob wir wollen oder nicht. Wie kann uns Achtsamkeit im Umgang damit unterstützen? \n  \nAchtsamkeit bedeutet\, dass wir gegenüber dem\, was uns begegnet\, offen bleiben – auch wenn es manchmal Beunruhigendes oder Schmerzhaftes ist\, was sich zeigt. Wenn wir diese Haltung der Offenheit kultivieren\, können wir nach und nach gelassener mit Belastungen oder Stress umgehen und souveräner auf die Veränderungen reagieren\, mit denen wir im Leben immer wieder konfrontiert sind. Dass das mit Meditation und Achtsamkeit tatsächlich gelingen kann\, haben zahlreiche Studien in den vergangenen Jahrzehnten immer wieder nachgewiesen. \n  \nDas Seminar bietet eine ausführliche Einführung in das MBSR-Trainingsprogramm und einen guten Einstieg in eine eigene Achtsamkeitspraxis im Alltag. Wir werden die grundlegenden Übungen aus dem MBSR (Meditation\, Bodyscan und achtsame Körperarbeit) kennen lernen\, uns immer wieder zu den Erfahrungen austauschen und dazwischen kurze Vorträge mit Hintergrund- und Handlungswissen zu Themen wie Wahrnehmung\, Stress\, Kommunikation oder Umgang mit schwierigen Gefühlen hören. \n  \n \n  \nSeminarleitung: Susanne Greve & Cornelia Lorenz \nSeminargebühr: 490 EUR\nzzgl. Übernachtung (225/325/375 EUR je nach Zimmerkategorie) und Verpflegung (240 EUR) \nAnmeldung\, Zimmerreservierung und weitere Informationen bei Cornelia Lorenz\n  
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SUMMARY:Internationale MBSR-Lehrer-Weiterbildung EUR_5 - 3. Modul (nur online)
DESCRIPTION:Weiterbildung zum/zur Lehrer*in für Stressbewältigung durch Achtsamkeit/Mindfulness-Based-Stress Reduction (MBSR) \nVon Februar 2023 bis Juni 2024 bietet diese englischsprachige MBSR-Lehrerausbildung in der Nähe von Berlin ein kompaktes Format mit vier Modulen online und drei Modulen live. \nEs ist die Antwort der IMA auf die vielen Anfragen\, die wir aus der internationalen Gemeinschaft erhalten haben\, unser sehr erfolgreiches Ausbildungsprogramm in einem Format zu präsentieren\, das es für Menschen in allen Teilen Europas und der Welt zugänglich macht. Es ist auch unsere Antwort auf Anfragen von Menschen\, die in Ländern leben\, in denen kein Programm angeboten wird. \nModul 1: 10.02. – 12.02.2023 online\nModul 2: 11.04. – 16.04.2023 live\nModul 3: 30.06. – 02.07.2023 online\nModul 4: 25.08. – 30.08.2023 live\nModul 5: 07.10. – 08.10.2023 online\nModul 6: 10.12. – 15.12.2023 live\nModul 7: 21.06. – 23.06.2024 online \nWeitere Infos:\nhttps://www.institute-for-mindfulness.org/offer/mbsr/MBSR-Dates-and-Seminar-Locations/mbsr-europe 
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CATEGORIES:geschlossene Gruppe,MBSR,Meditation
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