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SUMMARY:Yoga und Achtsamkeit für innere Ruhe und Stärke
DESCRIPTION:„Es braucht die Ruhe\, um die Kraft zu entdecken\, die in uns liegt“ (Anselm Grün) \nWas kann dich unterstützen\, in dir selbst Ruhe\, Vertrauen und eine stabile Basis zu finden? \nDurch unsere achtsame und nährende Yogapraxis können wir aus der „Nieder“geschlagenheit wieder in die Aufrichtung\, in die Kraft kommen – innerlich wie äußerlich. Die Hinwendung zur Atmung und die Verlängerung der Ausatmung beruhigen dabei unseren Geist und wir können so wieder mehr in Kontakt mit uns selbst treten und dabei die uns innewohnende innere Kraft (wieder)entdecken.  \nAuf diesem Weg verankern wir unseren Geist im momentanen Augenblick\, wir verlieren uns nicht mehr in Sorgen und Zukunftsängsten und können innerlich zur Ruhe kommen und Halt in uns selbst finden.  \n  \nYoga als Meditation in Bewegung kann unseren Geist langsam stiller werden lassen. In der Achtsamkeitspraxis laden wir unseren Geist dann ein\, in dieser Stille zu verweilen. In der Meditation schaffen wir einen inneren Raum\, in dem es uns möglich wird\, freundlich mit allem zu sein\, was sich gerade in uns zeigt.  \nDieses Annehmen und diese Freundlichkeit kann uns innere Stabilität und Vertrauen schenken\, damit wir den Herausforderungen des Lebens wieder mit mehr Gelassenheit und Ruhe begegnen können. \nWir gönnen uns an diesem Wochenende eine erholsame Auszeit mit Yoga und Meditation\, lassen in schöner ländlicher Umgebung die Seele baumeln und uns mit gutem Essen verwöhnen. \nSeminarleitung: Susanne Hardt \nSusanne Hardt unterrichtet ganzheitlichen\, achtsamen Yoga in der Tradition von Sri T. Krishnamacharya. Dabei steht das Erleben der Einheit von Körper\, Atem\, Geist und Seele im Mittelpunkt der Übungspraxis. www.s-hardt.de/ \nPreise für das Seminar: \n\n170 € Frühbucher bis 15. Juli 2023\n190 € Normalpreis danach\n2 ermäßigte Plätze auf Anfrage\n\nzzgl. Kosten für Unterkunft und Verpflegung \nAnmeldung bei der Seminarleiterin \nSusanne Hardt yoga@s-hardt.de \nAblauf: \n\n17. Nov: Anreise ab 15 Uhr\n16-18.30 Uhr Kennenlernen\, Achtsamkeits- und Yogapraxis\, Abendessen\n18. Nov: 7.15-8.45 Uhr Yoga\, Frühstück. 2 Stunden Achtsamkeitspraxis\, Mittagessen\n16-18.30 Uhr Yoga- und Achtsamkeitspraxis\, Abendessen\n19. Nov: 7.15-8.45 Uhr Yoga\, Frühstück\, 2 Stunden Achtsamkeitspraxis. Mittagessen und Abreise\n
URL:https://www.rosenwaldhof.de/event/yoga-und-achtsamkeit-fuer-innere-ruhe-und-staerke-november-2023/
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