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SUMMARY:Asana\, Pranayama und Meditation
DESCRIPTION:„Wenn ich loslasse was ich bin\, werde ich\, was ich sein könnte. Wenn ich loslasse was ich habe\, bekomme ich\, was ich brauche.“ (Laotse) \nWährend wir in den Sommermonaten aktiv  waren\, werden die Tage im Herbst wieder dunkler\, kühler und nasser. Die Natur zieht sich zurück\, um ihre Kraft für den Winter zu bündeln und viele Pflanzen und Bäume werfen nun ihre Blätter ab. Der Herbst erinnert uns daran\, dass  wir vielleich ebenfalls Ballast mit uns herumtragen\, den wir loslassen könnten\, dass wir das\, was nicht mehr gebraucht wird und was uns Energie raubt loslassen\, gehen lassen können. Dieser Prozess mag nicht immer einfach sein\, aber das Loslassen kann uns dabei helfen\, unsere Kräfte für den bevorstehenden Winter zu sammeln\, um erfrischt in den neuen Frühling zu starten. \n \nWie kann Yoga uns bei dieser Reise unterstützen? In der Asanapraxis wechseln sich Anspannung (Festhalten) und Entspannung (Loslassen) ab. Auch der Atem ist ein ständiger Wechsel von Aktivität (Einatmung) und Passivität (Ausatem). Wir lernen durch unsere Asana- und Atempraxis auch für unser Leben\, wann es Zeit ist festzuhalten und wann wir loslassen sollten. Durch den rhythmischen Wechsel von An- und Entspannung kann unseren Geist langsam stiller werden lassen und in der Achtsamkeitspraxis dann in dieser Stille verweilen. \nWir gönnen uns an diesem Wochenende eine erholsame Auszeit mit aktivem\, zum teil dynamischem Yoga\, Yinyoga\, Pranayama\, Mantra\, Mudra und Meditation im Seminarhaus Rosenwaldhof\, lassen in der wunderschönen Umgebung die Seele baumeln und uns mit gutem Essen verwöhnen. \nSEMINARLEITUNG: Susanne Hardt \nSusanne Hardt unterrichtet ganzheitlichen\, achtsamen Yoga in der Tradition von Sri T. Krishnamacharya. Dabei steht das Erleben der Einheit von Körper\, Atem\, Geist und Seele im Mittelpunkt der Übungspraxis. www.s-hardt.de/ \nPREISE für das Seminar: \n\n190 € Frühbucher bis 25. Juni 2024\n210 € Normalpreis danach\n2 ermäßigte Plätze auf Anfrage\n\nzzgl. Kosten für Unterkunft und Verpflegung \nANMELDUNG UND ZIMMERRESERVIERUNG bei der Seminarleiterin: \nSusanne Hardt yoga@s-hardt.de \nABLAUF: \n\nFreitag 25. Oktober: Anreise ab 15 Uhr\n16-18.30 Uhr Kennenlernen\, Achtsamkeits- und Yogapraxis\, Abendessen\nSamstag 26. Oktober: 7.15-8.45 Uhr Yoga\, Frühstück. 2 Stunden Achtsamkeitspraxis\, Mittagessen\n16-18.30 Uhr Yoga- und Achtsamkeitspraxis\, Abendessen\nSonntag 27. Oktober: 7.15-8.45 Uhr Yoga\, Frühstück\, 2 Stunden Achtsamkeitspraxis. Mittagessen und Abreise\n
URL:https://www.rosenwaldhof.de/event/susanne-hardt-asana-pranayama-meditation-25-27-oktober-2024/
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CATEGORIES:MBSR,Meditation,Persönlichkeit & Kreativität,Yoga
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