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SUMMARY:Yoga & Ayurveda: Komme mit dir in Einklang
DESCRIPTION:Kommt die Selbstfürsorge in deinem hektischen Alltag zu kurz und fühlst du dich deshalb oft unausgeglichen und kraftlos?\nWünschst du dir schon lange eine Auszeit\, um dich wieder mehr um dich selbst zu kümmern und zur Ruhe zu kommen?\nOder möchtest du tiefer in die Welt des Yoga und Ayurveda eintauchen\, um im Alltag achtsamer mit dir umzugehen? \nDann haben wir etwas für dich… \nWir sind Lena und Lisa. Lenas große Liebe ist Yoga und Lisas große Liebe ist Ayurveda. Wir lieben beide das Leben und vor allem: Menschen dabei zu begleiten\, durch Yoga & Ayurveda mehr Achtsamkeit in ihren Alltag zu integrieren. \n \nAn diesem Wochenende geben wir dir yogische und ayurvedische Impulse …\n– wie du durch Yoga und Meditation deinen Körper und deine Seele in Einklang bringen kannst (passend zu deinem Ayurveda-Typ)\n– wie du durch Ayurveda verschiedene Tagesroutinen und damit achtsame Auszeiten zum Auftanken nutzen kannst.\nAußerdem bekommst du Tipps und Tricks\, wie du die bevorstehende heiße Pitta-Zeit für dich passend gestalten kannst\, um Körper und Geist zu unterstützen. \nAbgerundet wird das Ganze durch das Essen in Stille\, um all deine Sinne zu sensibilisieren und deinen Körper zu beobachten. \nEntdecke die Ruhe in dir\, entwickle Gelassenheit und komme so wieder mehr in Einklang mit dir selbst. Nach dem Wochenende wirst du dich ausgeglichen fühlen und das alles mit nach Hause nehmen. Außerdem wirst du in Zukunft besser mit körperlichen und seelischen Unausgeglichenheiten umgehen können. Du bekommst Ernährungsempfehlungen für die bevorstehende Pitta-Zeit (Sommer)\, die du auch zu Hause leicht umsetzen kannst. \nDas alles kannst du an einem wunderschönen\, kraftspendenden Ort\, dem Rosenwaldhof\, erleben. \nDu denkst jetzt “Ja\, ich bin jetzt mal dran?” 🙂 \nDann melde dich gerne bei Lena an. \nAlle weiteren Informationen bekommst du dann von uns.\nWenn du Fragen hast oder uns erst einmal kennenlernen möchtest\, melde dich auch dann gerne. \nGrober Zeitplan (inkl. Pausen natürlich)\nFreitag: \n\n15 Uhr Ankommen\n16:30 Start des Retreats\n18:30 Abendessen\n20:00-21:00 Uhr Abendprogramm\n\nSamstag: \n\n07:00 Yoga & Meditation\n08:30 Uhr Frühstück\n10-12:00 Uhr Ayurveda\n12:30-14:30 Mittagessen inkl. Me-Time\n14:30-16 Uhr Ayurveda-Part\n16:30-18:00 Uhr: Yoga & Meditations-Einheit\nAbendessen 18:30 Uhr\ndanach Abendroutine und Me-Time\n\nSonntag: \n\n07:00 Yoga & Meditation\n08:30 Uhr Frühstück\nbis 10:00 Uhr Auschecken\n11-12:30 Uhr Abschlussrunde & Ende des Retreats\n12:30 Gemeinsames\, abschließendes Mittagessen\n\nMitzubringendes \n\n\n\nKuscheldecke für den Seminarraum (es gibt auch vor Ort welche\, aber wenn du deine eigene mitbringen möchtest\, erhöht das noch einmal den Wohlfühlfaktor)\nKuschelsocken & Hausschuhe (im Haus wird auf Straßenschuhe verzichtet)\nYoga-Block (sofern du einen benötigst\, es gibt allerdings eine kleine Anzahl vor Ort)\ndeine Yoga-Matte (vor Ort gibt es genügend zum Ausleihen)\nMückenschutz & evtl. Antiallergene\, falls dein Körper Mückenstiche nicht kennt)\ndeine Lieblings-Wohlfühl-Yoga-Kleidung\nStift & Papier für eigene Notizen\n\n\n\nKosten\n222 €*\, zzgl. Unterkunft & Verpflegung\n*für Schnell-Entschlossene bis zum 20.03.23 nur 180 € \nWeitere Information\, Seminaranmeldung und Zimmerbuchung direkt bei Lena Radke (Bitte hier klicken)\n  
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