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SUMMARY:Yoga und Wandern mit Basischer Kost - eine Wohlfühlwoche für Körper und Seele
DESCRIPTION:Hast du auch Sehnsucht nach Natur\, nach Urlaub mit Zeit für dich und gleichzeitig Sehnsucht nach achtsamen Begegnungen mit Menschen?\nWillst du bewusst etwas für deinen Körper und deine Seele tun?\nDann fühle dich eingeladen zu einer Seminarwoche im Rosenwaldhof – in einem langjährig bestehenden\, ruhig gelegenen Seminar-Yogazentrum in den Götzer Bergen – ein Ort der Achtsamkeit.\nDas Seminar findet in einer kleinen Gruppe mit 8-12 TeilnehmerInnen statt.\nDer Tag startet morgens mit Hatha-Yoga und jeder Abend klingt mit sanften Yogaübungen und einer Klang-Entspannungsreise aus.\nAn 2-3 Tagen in dieser Woche gibt es Wanderungen (5-10 km)\, täglich Gesprächsrunden zum Thema Ernährung und Gesundheit sowie ausreichend freie Zeit für dich in der Natur oder in Stille.\nEin Schwerpunkt dieser Woche ist die Basische Kost:\n3 Mahlzeiten am Tag – liebevoll zubereitet aus biologischen\, regionalen und saisonalen Lebensmitteln. Achtsames Essen in Stille.\nBewusst werden in dieser Woche säurebildende Nahrungsmittel wie Wurst\, Fleisch\, Fisch und Milchprodukte\, Weißmehlprodukte\, weißer Zucker\, Kaffee und schwarzer und grüner Tee\, Alkohol weggelassen.\nDafür gibt es köstliche Dinge\, evtl. auch neue Genusserfahrungen\, für dich.\nInnerhalb der Wohlfühlwoche erhältst du Anregungen und Rezepte wie du basische Nahrung in deinen Alltag anschließend gut integrieren kannst.\nIn der Natur\, bei Wanderungen in der schönen Umgebung des Rosenwaldhofs findest du vielleicht schnell den gewünschten Abstand vom Alltag. Badeseen in der Nähe vom Rosenwaldhof laden dich in der Freizeit zum Schwimmen ein.\nIm Sommer wollen wir gemeinsam durch gute Nahrung und ausgleichende Bewegungen unseren Körper und auch unsere Seele\, unser Immunsystem unterstützen. \nSeminargebühr*:\nFrühbucherpreis bis Mai 2024: 330 €\nBei Anmeldung ab 16. Mai 2024: 360 €\n*Diese Yogawoche ist von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs\n„Yoga als Stressmanagement“ mit 10x60min für den Seminarpreis von 110 € anerkannt.\nDieser Seminaranteil von 110 € kann von dir für die Yogawoche nach Kursabschluss beantragt werden. Die Teilnahmebescheinigung dafür erhältst du von mir zum Kursende.\nVon den gesetzlichen (und einigen privaten) Krankenkassen werden durchschnittlich 75€ zurückerstattet. \nHinzu kommen noch die Kosten für Unterkunft & Verpflegung: 440-590 € je nach Zimmerkategorie. \nFragen und Anmeldungen sowie Zimmerbuchung bitte direkt bei der Kursleiterin Kerstin Moser: moserkerstin1@t-online.de 
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