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SUMMARY:MSC Achtsames Selbstmitgefühl Wochenende - Mindful Self Compassion nach Kristin Neff & Christopher Germer
DESCRIPTION:Das MSC Wochenende beruht auf Übungen/Meditationen aus dem evidenzbasierten Kompetenztraining\, das speziell für die Stärkung des Selbstmitgefühls entwickelt wurde.\n \nMSC-Achtsames Selbstmitgefühl ist ein achtsamkeitsbasiertes Mitgefühlstraining – mehr Informationen unter: https://achtsamkeitskultur.de/angebote/achtsames-selbstmitgefuehl-msc-caecilia-kraemer/ \n\nFotocredit Darius Bashar \nWochenend-Seminar \nWir werden die Tage in kleinem Kreis in entspannter Atmosphäre verbringen. Versorgt werden wir mit köstlichem\, gesunden\, vegan-vegetarischem Bio Essen. \nDer Schwerpunkt liegt an diesem Wochenende auf der direkten Erfahrung mit Übungen aus dem MSC Programm. \nDen Samstag verbringen wir vorwiegend mit Übungen und Meditationen im Schweigen. Dabei nutzen wir die Gelegenheit zu achtsamer\, genießender Bewegung in der freien Natur. Dem Genießen\, Innehalten und der Intuition werden wir ausgiebig Raum geben. \nWir lassen unser Herz lebendig werden\, Körper und Seele  nähren – das alles in Gemeinschaft. Wenn das Wetter es zulässt\, gibt es am Abend ein Lagerfeuer. \nSonntag enden wir mit dem Mittagessen. \nVoraussetzungen\nVorerfahrung mit Achtsamkeit oder Meditation wäre hilfreich. Gerne einfach Kontakt aufnehmen 🙂 \nKursleitung: \n \nCäcilia Krämer lehrt seit vielen Jahren Achtsamkeit & Selbst/Mitgefühl. Sie ist „Certified Teacher of Mindful Self-Compassion“ und Gründungsmitglied des deutschsprachigen MSC- Lehrer*innen Netzwerks. Neben MSC bietet sie als zertifizierte MBSR-\, Dyaden-\, Achtsamkeitstrainerin auch andere Kursformate\, sowie Retreats an. Als Meditationslehrerin war sie u.a. für das Max-Planck-Institut in Berlin tätig. Sie verfügt über reiche Kenntnis an achtsamkeitsbasierter Körperarbeit: tägliche Yogapraxis seit dem 17. Lebensjahr (Hatha Yoga)\, Kontaktimprovisation\, Sensory Awareness nach Charlotte Selver. Hier gehts zur Webseite von  Cäcilia Krämer. \nPreise \nGebühr für Seminarleitung: 220\,-€ ermäßigt / 240\,-€ Normalpreis / 260\,-€ Unterstützung\nzzgl. der Kosten für Unterkunft und Verpflegung.\nFrühbucherrabatt: 200\,-€ bis zum 01.02.2025 (Zahlungseingang). \nAnmeldung und Zimmerreservierung bitte per Email bei Cäcilia Krämer. 
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